パークPFIで有名な「南池袋公園」に行って参りました。
建築・道路・都市整備局 の常任委員会がありました。
副委員長として様々に議論を交わして参りました。
リクルート社の英語学習アプリ「スタディサプリ新日常英会話」１４３１日目になりました。
☆事務所便り☆
「成人」「子供」「高齢者」に区分した年齢別の新「睡眠指針」案を厚生省が公表した記事を見ました。成人は６時間以上、小学生は９～１２時間、高齢者は個人の体調や、生活状況に合わせた時間など、年齢別に適切な睡眠時間を確保することを推奨し、質の高い睡眠を心がけることとしています。日本人の睡眠時間は、世界各国と比較して短いそうです。ウオーキングやジョギングのような有酸素運動は、寝付きをよくするそうです。日中は日光を浴びたりと睡眠管理の大切さを改めて考えたいと思います。
今週末はまた冬の寒さに戻るそうです。体調に気を付けてお過ごし下さい。
横浜市会議員 川口ひろ 事務所
